3星期狼人健腹修身计划

因为病态女主角的一句话：你很美。

受到刺激励所以开始3星期的健腹修身计划！

第一天：

腰围:33.5寸

饮：珍珠茉莉绿茶，100PLUS，可乐，冰镇菊花凉茶，1000ML清水，胶原蛋白。

食：海南炸鸡排，炒面，台湾牛肉面套餐(盐酥鸡，酱腌墨鱼片)，炸鱿鱼串。

锻炼：滚轮15下(3组)+伸展一下下：P

第二天：

腰围：33寸(哦！这么快就减0.5寸喔！)

饮：1500ML清水，1杯可乐，1500ML绿茶，1杯冰美录。

食：炒河粉(附加午餐肉+煎荷包蛋)，经济饭(附加炸鸡块+炒冬菇+炒蛋)，阿华田糖果。

锻炼：滚轮30下(2组)。

第三天：

腰围：34寸(恢复原状！！)

饮：1500ml清水，2瓶洋参菊花凉茶，可乐，薏米水，鳄梨果汁，甘蔗汁，酸梅酸柑水。

食：烧鸭+烧肉饭，蚝煎，猪肠粉，鸡肉大包，鱼片汤。
锻炼：滚轮30下(2组)+步行1小时。

第四天：

腰围：32.5寸(哦！又瘦了一点！)

饮：1500ml清水，500ml菊花凉茶，1杯可乐，1瓶root bear，1瓶杏仁露。

食：经济饭(炸鸡块+炒冬菇+炒青瓜)，2碗猪肉药材汤，黑加仑糖果。

锻炼：30下滚轮(2组)。

第五天：

腰围：33.5寸(怎么有胖1寸？)

饮：炒河粉(附加午餐肉+炸鱼柳)，烤鸡肉香肠套餐(附加意大利粉+庭院沙律)，麦当劳开心套餐(玉米粒+5块炸鸡肉+薯条)。

食：3杯美录冰，柠檬茶冰，1500ml清水，罗汉果凉茶，胶原蛋白质水。

锻炼：滚轮30下(2组)+步行2小时。